Cuando hablo de pie diabético en consulta, siempre aparecen los mismos mitos. Los escucho de pacientes, familiares e incluso en redes: “Si no duele, no pasa nada”, “Las heridas se curan solas”, “Mientras use zapatos cerrados, estoy protegido”… Y la verdad es que creer en ellos puede costar caro. Hoy vamos a romperlos, uno por uno.

Mito 1: “Si no duele, no es grave.”
Falso. El pie diabético suele perder sensibilidad por el daño en los nervios. Eso significa que una herida puede avanzar en silencio mientras tú piensas que todo está bien. He visto lesiones tan pequeñas como una ampolla convertirse en úlceras graves solo porque “no dolían”. El dolor no es el único indicador de alarma: revisa tus pies, aunque no molesten.

Mito 2: “Las heridas cierran solas con el tiempo.”
Ojalá fuera así de simple. En diabetes, la cicatrización es más lenta y la circulación puede estar comprometida. Una herida ignorada no solo no cierra: puede infectarse, extenderse y terminar en hospitalización o amputación. Aquí la regla es clara: toda herida debe ser valorada por un profesional.

Mito 3: “Si me corto las uñas en casa, no pasa nada.”
El mal corte de uñas es una de las causas más frecuentes de úlceras. Cortarlas demasiado cortas o redondearlas provoca que se encarnen, y esa pequeña molestia puede convertirse en algo serio. La técnica correcta es cortarlas rectas; y si cuesta trabajo hacerlo, busca ayuda profesional.

Mito 4: “Mientras use zapatos cerrados, estoy protegido.”
No todo zapato cerrado es seguro. Si el calzado aprieta, tiene costuras duras o materiales que no dejan respirar al pie, puede causar heridas que ni notas. El zapato correcto es el que protege y se ajusta bien, no el más bonito de la tienda.

Mito 5: “El control de la glicemia no afecta mis pies.”
Este mito es más común de lo que parece. Muchas personas no relacionan el azúcar en sangre con la salud de sus pies, pero mantener la glicemia estable es clave para evitar daño en los nervios y problemas de circulación. Un buen control no solo previene complicaciones, también acelera la recuperación de heridas y reduce el riesgo de infecciones graves.

La realidad es que cuidar tus pies es tan importante como cuidar tu corazón o tu visión. No lo dejes para después: un hábito tan simple como revisarlos todos los días puede ahorrarte complicaciones enormes. Y si escuchas uno de estos mitos por ahí, hazle un favor a quien lo diga: cuéntale la verdad y ayúdalo a dar el primer paso… literalmente.